MEDITAZIONE


La meditazione aumenta e armonizza le attività del cervello, rilassa e apre il cuore calmando la circolazione, aumenta le capacità del sistema immunitario, libera i muscoli dall'acido lattico e dai radicali liberi che causano l'invecchiamento e stimola la produzione di endorfine. Comprende diverse tecniche (meditazione Yoga, meditazione Taoista, ecc.) e la sua pratica risale a civiltà antichissime.

Il termine meditazione (dal latino meditatio, riflessione) indica in generale la pratica di concentrazione su uno o più oggetti, immagini, pensieri (o talvolta su nessun oggetto) a scopo religioso, spirituale, filosofico o semplicemente d i miglioramento delle condizioni psicofisiche.

Dizionario Medico