SONNO FISIOLOGICO

E' anche, invece, un momento necessario a consentire lo smaltimento dei metaboliti elaborati dai tessuti proprio quando la loro produzione risulta diminuita per effetto dell'inattività.

Il sonno rappresenta quindi una fase di recupero, alla quale l'organismo non può rinunciare pena la sua stessa sopravvivenza. Va considerato un bisogno fondamentale e imprescindibile, ancora più che il mangiare. Senza mangiare si può vivere qualche settimana, ma senza dormire non si sopravvive più di pochi giorni.