POWER YOGA

Il power yoga è uno Yoga di forza e resistenza, che si basa su un'antica tecnica di yoga conosciuta come "Ashtanga Vinyasa". Il controllo della respirazione aumenta la capacità respiratoria, consente di praticare le tecniche con precisione e di svolgere l’intenso lavoro muscolare richiesto nel mantenimento delle posizioni. Il Power Yoga è la risposta alle esigenze e al carattere degli occidentali: è uno Yoga molto dinamico, mirato all’aumento della flessibilità e dell’equilibrio, della forza e della resistenza muscolare. Tramite le tecniche di respirazione Ujjayi si raggiungono controllo, massima sintonia tra mente e corpo e benessere. Questa disciplina trova la sua massima evoluzione nel metodo del PROGRESSIVE POWER YOGA del maestro Mark Blanchard, leader di fama mondiale del Power Yoga.