Meditazione dinamica di osho benessere meditazione dinamica di osho

MEDITAZIONE DINAMICA DI OSHO

Questo metodo di rilassamento è consigliato ai più giovani, perché richiede agilità e ottimo tono.
Mentre è da evitare a tutti coloro che non credono nelle terapie di gruppo e che ha difficoltà a lasciarsi andare fisicamente.

La meditazione non è solo silenzio e quiete. Infatti, Osho, filosofo, leader carismatico e Maestro spirituale indiano, ha rivoluzionato l'idea di Meditazione, introducendo tecniche di meditazione dinamiche più adatte agli occidentali del mondo moderno.

La meditazione dinamica è una tecnica di meditazione attiva della durata di un'ora composta da cinque stadi (esiste un apposito CD che scandisce il tempo di ciascuno). E' una tecnica intensa, da fare alla mattina presto, utile per sciogliere tensioni ed emozioni represse.

Può divenire movimento, rumore, può divenire danza vorticosa, può divenire urlare le proprie emozioni. Può divenire molte cose, anche in contrasto, con più fasi.

Per Osho, infatti, meditazione è creare uno stato di non mente. È lasciare accadere qualcosa in uno spazio protetto. Ma non necessariamente nel silenzio. Anzi, il moto, il movimento, quasi l'ottenimento di stati di trance, è molto utilizzato nelle sue tecniche. Un movimento in cui ci si senta se stessi, e ci si possa, davvero, liberare di quelle sovrastrutture che ci legano a una vita spesso non soddisfacente.