CALCOLO PESO CORPOREO IDEALE O TEORICO

Quando per un lungo periodo si esagera con i pasti e si conduce un regime alimentare e di vita non particolarmente sano, l'organismo tende ad ingrassare a causa del deposito di grasso e delle calorie assunte, che sono state più del necessario.

Il sovrappeso, se è in forma grave, è una vera e propria malattia, e considerata una delle patologie più diffuse del nuovo millennio. La consapevolezza di avere molti chili di troppo nasce soprattutto dal sapere e dal conoscere quello che dovrebbe essere il proprio peso ideale (che poi in realtà l'ideale varia di persona in persona, soprattutto in funzione della percentuale di grasso del proprio corpo).

Una volta che si conosce il proprio peso ideale, si può ricorrere ad una dieta e ad una attività fisica costante per riuscire a raggiungerlo ed a mantenerlo: essere in forma non è solo un fattore estetico (per quanto anche questo fattore sia molto importante al giorno d'oggi) nel presentarsi esteticamente sani e belli, ma anche perchè un corpo visibilmente sano è anche un corpo meno incline ad ammalarsi e molto più resistente alle malattie ed alle patologie più diffuse.

Il peso forma, o peso ideale, può facilmente essere calcolato grazie a delle semplicissime formule:

• Formula di Lorenz
  Peso ideale Maschi = altezza in cm 100
  Peso ideale Femmine = altezza in cm 104
• Formula di Wan der Vael
  Peso ideale Uomini = (altezza in cm - 150) x 0,75 + 50
  Peso ideale Donne = (altezza in cm - 150) x 0,6 + 50
• Formula di Broca
  Peso ideale Maschi = altezza in cm 100
  Peso ideale Femmine = altezza in cm 104
• Formula di Berthean
  Peso ideale = 0,8 x (altezza in cm 100) + età/2
• Formula di Perrault
  Peso ideale = Altezza in cm 100 + età/10 x 0,9
• Keys
  Peso ideale Uomini = (altezza in m) x 22,1
  Peso ideale Donne = (altezza in m) x 20,6
• Travia
  Peso ideale = (1,012 x altezza in cm) 107,5