ZEN STRETCHING
Viene chiamato dagli americani anche Meridian Flexibility System. Combina lo stretching con delle posizioni yoga che progressivamente aumentano forza e flessibilità. Migliora anche la concentrazione psicologica. È una disciplina consigliata a chi non vuole allontanarsi troppo dalla mentalità occidentale e cerca un rilassamento poco impegnativo sul piano mentale. Invece non è adatta per chi cerca un percorso legato più alla spiritualità.
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MEDITAZIONE ZAZEN
La meditazione durante la quale il nostro corpo rimane immobile in una posizione comoda e rilassata si chiama zazen.
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ZENZERO
Lo Zenzero, o Zingiber officiale,é una delle droghe più apprezzate,dall'antichità al medioevo. E' il simbolo del temperamento brillante,della reazione piccante e maliziosa a tutte le sollecitazioni,alla risposta immediata alle provocazioni. Simboleggia anche il fascino,la civetteria,l'intraprendenza.
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ZUCCHERI
Sinonimo di carboidrati.
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