TECNICHE MENTALI

In tutte si impara a raggiungere uno stato di profondo rilassamento corporeo: a questo punto si lavora con il pensiero, dirigendo coscientemente l'attenzione all'interno del corpo. Il rilassamento e la concentrazione passiva permettono un cambiamento del livello di coscienza e un contatto profondo con se stessi. Con il pensiero è possibile influire sul nostro corpo: ad esempio si può controllare il flusso del sangue, dirigendolo nelle zone malate per un migliore apporto di ossigeno e nutrimento. Queste tecniche aiutano anche a livello psichico: con l'autosuggestione e la visualizzazione si possono infatti rinforzare attitudini positive, superare blocchi e così via.