RESPIRAZIONE COSCIENTE

L'io cosciente riesce a percepire l'identità del sé in maniera globale, e con senso di pienezza e possesso incontrovertibili, solo quando riesce a riappropriarsi della capacità di respirare consapevolmente. La nostra abitudine spontanea di affidare la respirazione ad impulsi inconsci a livello spinale ci ha allontanato da questa capacità.

In alcune discipline orientali, come lo Yoga, lo Zen o il Karate, possiamo trovare la conferma dell'importanza educativa della respirazione cosciente.